Bí kíp da sạch, bách mụn đúng mùa tựu trường cùng LAMA HERBAL

Ngủ đủ giấc, đúng giờ cho da nghỉ ngơi

Thức khuya hay thiếu ngủ chính là kẻ thù số 1 của làn da tuổi teen. Vào ban ngày, khi các bạn đi học, đi chơi hoặc vận động thể thao, làn da phải “hoạt động hết công suất” đào thải bụi bẩn, do đó một giấc ngủ ngon và sâu vào ban đêm sẽ giúp cung cấp đủ dinh dưỡng cho tế bào da hoạt động cân bằng. Khoảng thời gian vàng cho sự trao đổi chất của da là khoảng 22 giờ đến 4 giờ sáng hôm sau. Từ bỏ hội cú đêm, sắp xếp việc học một cách hợp lý để ngủ đủ giấc và dậy đúng giờ chính là cách “yêu thương” làn da của mình mỗi ngày rồi đấy.

Chế độ ăn ăn uống và tập luyện khoa học cho da sạch khỏe

Ở tuổi dậy thì, nội tiết tố androgen thường tăng nhanh, khiến tuyến nhờn hoạt động mạnh mẽ, tạo môi trường cho khuẩn mụn phát triển. Do đó, teen cần có chế độ ăn uống lành mạnh, nhiều rau xanh, hoa quả tươi; uống đủ nước mỗi ngày để thanh lọc độc tố, giúp da khỏe đẹp từ bên trong. Các món “đặc sản” giờ giải lao như như gà rán, phô mai que, xúc xích chiên… tuy hấp dẫn nhưng nhiều dầu mỡ, làm tăng nguy cơ nổi mụn trứng cá nhiều hơn. Ngược lại, những buổi vận động giữa giờ hoặc tiết thể dục là thời gian cực tốt để tụi mình giảm căng thẳng, mệt mỏi và đào thải chất độc cơ thể theo đường mồ hôi. Các bạn đừng quên cột tóc gọn gàng và rửa mặt thật sạch sau giờ tập luyện để ngăn ngừa mụn hình thành nhé!

5 phút mỗi ngày cho da sạch mụn

Dù việc học sẽ gây ra nhiều căng thẳng và lo lắng nhưng teen hãy luôn ghi nhớ 3 bước chăm sóc da cơ bản dưới đây để làn da luôn sạch mụn và sáng khỏe nhé.

Bước 1 (2 – 3 phút) – Rửa mặt: Đây là bước quan trọng đầu tiên giúp da sạch, thoáng và ngăn ngừa mụn. Các sản phẩm rửa mặt có chứa các thành phần kháng khuẩn mụn như Salicylic Acid, Isopropynmethylphenol sẽ giúp ngăn mụn hữu hiệu đấy nhé.

Bước 2 (1 phút) Làm dịu da: Bước này rất cần thiết để giúp da hấp thu tốt các hoạt chất kháng khuẩn mụn, đồng thời cân bằng độ ẩm và kiểm soát các thương tổn do mụn.

Bước 3 (1 phút) – Trị sạch mụn: Thoa sản phẩm đặc trị lên vùng da mụn để trị mụn hiệu quả, đồng thời ngăn mụn tái phát. Mụn có nhiều loại khác nhau, do đó bạn cần hiểu rõ tình trạng mụn của mình để lựa chọn sản phẩm điều trị phù hợp. Ngoài ra, các bạn cũng nên lưu ý lựa chọn các thành phần điều trị phổ biến với hiệu quả và độ an toàn cao như: Benzoyl Peroxide, Sulfur, Salicylic Acid, Stearyl Glycyrrhetinate… giúp ức chế tiết nhờn, làm mềm lớp sừng, kháng viêm và ngăn ngừa mụn nhé!

Bước 5 (1 phút) – Thoa kem chống nắng: Kem chống nắng LAMA HERBAL có tác dụng quan trọng trong việc bảo vệ làn da, đặc biệt là da mặt. Khi chúng ta đi học, ra ngoài trời tiếp xúc với tia UVA, UVB nên những bức xạ của tia cực tím vô cùng nguy hiểm nếu chúng ta không biết cách giữ gìn làn da của mình.